Dietética y nutrición

En lugar de adoptar enfoques extremos, es importante seguir un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y prácticas de autocuidado. Además, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o plan de pérdida de peso para asegurarse de que sea seguro y adecuado para…

¿Qué contiene la carne? ¿Cuáles son sus propiedades nutricionales? ¿Cuál es su efecto en la salud? La carne ha sido importante en la evolución humana, nos aporta muchos nutrientes que son fundamentales en el organismo. Dentro de estos nutrientes destacan: Proteínas de alto valor biológico: ocupan un lugar relevante en la composición de la carne,…

Durante años, el huevo ha sido un alimento denostado y se recomendaba limitar su consumo. Por el contrario, en la actualidad, nuevas investigaciones no solo han contradicho las antiguas creencias, sino que además han encontrado que el huevo tiene un excelente valor nutritivo y numerosas propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, anticancerígenos, antimicrobianas, inmunológicas y terapéuticas. Contiene lumifalvina y lumicromo que son…

Creo que todos nos hemos hecho alguna vez esta pregunta, ¿cómo debo alimentarme?, evidentemente no todos podemos decidir qué comer desde el sentido estricto del conocimiento, por lo tanto, siempre acabamos comiendo lo que más nos apetece (que no siempre es lo más sano ni lo más indicado), y dando a nuestro cuerpo esa satisfacción…